Kebiasaan tidur larut malam sering dianggap sepele, padahal dampaknya terhadap tubuh sangat besar. Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh, memperlambat metabolisme, dan mengganggu fungsi otak. Sebaliknya, tidur cukup dan
Kebiasaan tidur larut malam sering dianggap sepele, padahal dampaknya terhadap tubuh sangat besar. Kurang tidur dapat menurunkan daya tahan tubuh, memperlambat metabolisme, dan mengganggu fungsi otak. Sebaliknya, tidur cukup dan